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瑜伽减肥

做什么瑜伽能够减肥 这个动作一定学会

<b>做什么瑜伽能够减肥 这个动作一定学会</b>

减肥不仅有利于身材的保持,更重要的是他可以增加人们的自信,谁不想拥有一个美丽的容颜和身材,那很流行的减肥方式瑜伽到底好不好。来自古印度的瑜伽,它不仅能让人修身养性...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

上班族的福音!瑜伽运动帮你养生瘦身

<b>上班族的福音!瑜伽运动帮你养生瘦身</b>

经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。下面小编教你几招办公室瑜伽动作,让你养生瘦身,更投入工作状态。 风吹树式 这个变形动作可以随时随地的...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做

这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做

想练好瑜伽就要开胯,开胯可以让身体曲线更加的优美,下面的这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做到。接下来就让我们一起来看看这些体式如何完成的吧。 半月式瑜伽 ,首先双手双...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形

节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形

过节胖三斤,加上马上又是春天,露肉的季节到了,减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作,帮助大家快速减肥塑形。 对于初学者,可以每个动作保持30秒,间隔30秒进行...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

骨盆瑜伽2式 减肚子同时按摩肠胃

骨盆瑜伽2式 减肚子同时按摩肠胃

小腹凸凸怎么都瘦不下来吗?这极有可能是骨盆变形导致的。今天编辑为你推荐2式骨盆瑜伽动作,帮你矫正骨盆,减掉肚子上的赘肉,达到收腹的功效同时还能按摩肠胃,促进消化系统...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

4式产后减肥瑜伽速变辣妈

4式产后减肥瑜伽速变辣妈

产后减肥重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈所想的,每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了,没关系不用着急,今天就为各位妈妈们准备了几套产后瑜伽减肥动作,只要新...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

4招瑜伽轻松练出最美身型

4招瑜伽轻松练出最美身型

减肥中最舒适的方式就是练瑜伽,今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽,变瘦的时候还能变美,连气质都一起练就。另外想要永保美好身材和青春靓丽脸蛋,这也是不错的选择哦!...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

6步瑜伽减肥keep住好身材

6步瑜伽减肥keep住好身材

清晨的空气比较清新,很多人都有晨练的习惯,除去那些有氧运动减肥,朋友们还可以选择瑜伽减肥。今天就来教大家一些晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作,每天坚持二十分钟,好身材随...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

趣味动物瑜伽 让减肥瘦身变快乐

趣味动物瑜伽 让减肥瘦身变快乐

瑜伽是现在很多都市丽人所选择的健身方法,瑜伽招式多种多样,但是对于初级者来说很多还是相当难的,今天就介绍几个简单的瑜伽动作,下面这6个动物招式的瑜伽减肥动作,不仅让...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

八式瑜伽塑身甩脂两不误

八式瑜伽塑身甩脂两不误

减肥用瑜伽的方法是很普遍的,那么,为什么有些人还是坚持不下来呢?答案很简单,瑜伽有些动作太难了,对于柔韧性不好的女性来说,是很大难度。是否还在为瑜伽动作太难而痛苦...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

简单瑜伽四式 轻松摆脱久坐肥胖

简单瑜伽四式 轻松摆脱久坐肥胖

韩国喜感小正太照片走红 萌 办公室一族时常会感叹,坐了一天,屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型,比如大象腿、棒球臀都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些久...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

每天10分钟瑜伽球运动 轻松拥有细腰大

每天10分钟瑜伽球运动 轻松拥有细腰大

今天小编要为各位想减肥但又没时间做运动的妹子们推荐一种非常方便的健身方法--健身球瑜伽!(来源:米娜时尚网) 这种健身方式最好的一点是利用健身球辅助健身,操作方便还有...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

瑜伽球瘦肚子动作 7个动作练就完美腹型

瑜伽球瘦肚子动作 7个动作练就完美腹型

瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性,轻松助你减腰腹去赘肉。那么,如何用瑜伽球减肚...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

六个瑜伽动作拯救你的“塌塌臀”

六个瑜伽动作拯救你的“塌塌臀”

蝗虫式变体 上身保持放松,把双手交叠放在下巴下方,胸腔腹部自然贴靠地面。吸气时右腿伸直向上抬高,脚趾尖绷直伸向远方。呼气时向下落地反方向。配合呼吸,动态练习5~8组后...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

起床必练:专属女生的瑜伽减肥方法

起床必练:专属女生的瑜伽减肥方法

想象一下,如果你身材已经变得非常完美了,并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的,那么你是不是回很兴奋?呵呵,确实很诱惑很兴奋,但是瑜伽减肥并不是很容易,需要我们对...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

办公桌前的5个瑜伽动作 缓解肩颈酸痛

办公桌前的5个瑜伽动作 缓解肩颈酸痛

午休时去上瑜伽课并不是人人都能实现,其实一些动作不夸张却很有效的瑜伽动作可以令你放松精神,还能让颈部、背部、手臂和臀部保持良好状态。下次当你被困在电脑桌前,试试这...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

5个减肚子瑜伽动作 高效减肚腩

5个减肚子瑜伽动作 高效减肚腩

瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,其实,瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐,编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作,帮你收腹肚腩,与肚子上的赘肉...

瑜伽减肥 / 2019年01月05日

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